你有没有见过这样的场景？早上孩子出门还哼着歌收拾书包呢，转眼一句“别碰我的书包”，客厅立马就像炸了锅一样！数学考90分回家，欢呼着要吃火锅，第二天英语小测85分，直接把试卷揉成一团扔垃圾桶了。这些前后矛盾的反应，就是青春期情绪坐过山车的典型表现，跟坐了火箭似的，上蹿下跳！
咱先来说说情绪过载的三重密码。第一重，荷尔蒙过山车。孩子大脑的前额叶皮层还没装修好呢，杏仁核就提前上岗了，这喜怒哀乐就跟没拧紧的水龙头一样，说漏就漏，根本控制不住。第二重，身份迷宫。孩子既想摆脱“小孩”这个标签，又怕被当成“大人”，这种纠结的感觉就像个暴躁的导火索，一点就着。第三重，社交雷区。朋友圈的一点小变化，异性看一眼，都能触发情绪大爆炸，比核爆还厉害！
家长们该怎么破局呢？首先，建立“情绪天气预报”。用彩虹便利贴记录孩子每天的心情，红色就是暴雨预警，蓝色就是晴空万里，这样咱就能提前知道孩子的情绪天气啦。其次，打造“安全降落区”。在客厅角落弄个情绪角，放上减压泥、涂鸦本和舒缓音乐，让孩子的坏情绪有个地方着陆。最后，玩转“情绪翻译游戏”。孩子摔门而出的时候，咱就说：“听起来你像被雨淋湿的小狗，需要烘干机吗？”
教育者也有妙招。有个中学的心理老师发明了“情绪漂流瓶”，学生把烦恼写在纸条上扔进玻璃瓶，每周五随机抽取匿名讨论。有个曾经在走廊痛哭的女孩，发现原来小美的妈妈也总唠叨，一下子就感觉不孤单了。
还记得那个总在课堂摔笔的男孩吗？他把愤怒画成抽象画，在校园艺术节还获得了掌声，那眼里的光比啥分数都亮！情绪管理不是消灭风暴，而是要教会孩子在飓风中跳舞。
青春期就像一场没有剧本的即兴演出，咱就别拿着评判的标尺瞎挑刺了，准备好纸巾和掌声就行。孩子情绪海啸来的时候，记住，最汹涌的浪花里，往往藏着最美的成长弧线！
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