首先呢，得跟他们好好唠唠，站在他们那边想想他们的感受。现在手机功能老强大了，游戏好玩得不得了，视频也有趣到飞起，社交软件更是让人看了就停不下来。咱可以跟学生说：“我知道手机里好玩的东西可多了，我也懂你有时候就想玩玩放松放松。”让他们知道咱理解他们，别一上来就批评指责。就比如说有个高三学生压力大，喜欢在手机上打打小游戏解压。这时候咱就先认可他这做法，说：“学习这么累，偶尔打打游戏放松下也没啥毛病。”
接着呢，得让学生明白现在这阶段有多重要。高三可是人生的大转折点，高考对未来影响老大了。咱可以给他们举身边的例子，“你看隔壁家哥哥，高三那会儿拼命学习，最后考上理想大学，现在工作可好啦。也有同学沉迷手机没考好，后来还复读才上大学，多遭罪呀。”让他们知道现在一时放纵，以后可能后悔死。咱还能和他们一起规划未来，问问他们想上啥大学，学啥专业，让他们知道只有忍住玩手机的冲动，努力学习，才能实现目标。
帮学生找个能代替玩手机的活动也特别关键。高三学习生活枯燥得很，手机就成了他们娱乐的头号选择。咱可以引导他们干点别的有意义的事儿。比如鼓励他们去运动，跑步、打球都行。运动不光能放松身心，还能让身体棒棒的，学习更有精神。也可以让他们培养点兴趣爱好，像画画、唱歌啥的。课余时间搞这些活动，既能让生活丰富多彩，还能让他们不那么惦记手机。等他们在别的活动里找到乐趣，就不会老依赖手机啦。
给学生制定合理的用手机规则也不能少。完全不让他们碰手机根本不现实，还可能让他们发脾气。咱可以和他们一起商量，规定啥时候能用手机，用多久。比如说每天写完作业能玩半小时手机，周末可以多玩会儿，但不能超过两小时。制定规则的时候让学生也参与进来，这样他们更愿意遵守。同时家长和老师得监督着，学生遵守规则就赶紧表扬鼓励，让他们有成就感。
最后呢，得营造个好环境。要是家里人都整天抱着手机玩，学生肯定受影响。家长得给孩子做个好榜样，少在孩子面前玩手机，多和孩子交流，一起做点有意义的事儿。在学校，老师也可以组织点有意思的活动，让学生课余生活丰富起来。像举办读书分享会、知识竞赛啥的。等学生周围环境充满积极向上的劲儿，他们就更容易摆脱手机诱惑啦。
其实啊，开导高三学生手机上瘾真不是件容易事儿，得有耐心，用对方法。通过理解他们、让他们明白重要性、找到替代活动、制定规则和营造环境，相信他们能慢慢摆脱手机的控制，全身心投入学习，为未来打下超坚实的基础！大家觉得我说得在理不？
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