首先呢，咱们得把家弄成孩子的“解压小窝”。家本来就该是孩子心灵的避风港嘛，高三这么关键的时候，家长更得努力营造温馨和谐的氛围。家里布置可以改改，摆点孩子喜欢的绿植，贴点温馨的照片，让家暖乎乎的。平常在家可别吵架闹矛盾，多跟孩子聊点轻松的事儿，像周末一起看个电影、吃顿大餐啥的。你知道吗，一个充满爱和支持的家，能让孩子那根紧绷的弦松一松，压力一下子就小了。
很多孩子压力大，是因为把高考看得比天还大，觉得这是决定一辈子的事儿。家长得引导孩子正确看待高考。可以给孩子讲讲身边的例子，有的人高考没考好，后来通过别的路也混得风生水起；也可以说说自己的经历，让孩子明白高考只是人生的一小段路，不是全部。告诉孩子，高考就是检验学习成果的一次机会，能给未来多点选择，但不是决定命运的唯一因素。只要努力过，不管结果咋样，都值得点赞。
高三的孩子心里有压力，得找个出口释放出来。家长要鼓励孩子找到适合自己的发泄方法。要是孩子喜欢运动，就让他们课余时间跑跑步、打打球，出一身汗，压力就像气球一样“噗”地跑没了。要是孩子喜欢音乐，就让他们听听喜欢的歌，放松放松。还可以让孩子写日记，把烦恼和压力都倒进去，这也是个好办法。当孩子把坏情绪都释放出来，就会觉得轻松多了，更有劲儿学习。
在高三这个阶段，孩子可没少下功夫，他们特别需要家长的肯定和鼓励。家长得学会发现孩子的努力和进步，哪怕是小测试里的一点小进步，也得赶紧表扬。可以跟孩子说：“你这次数学题思路超清晰，比上次强多了，牛哇！”这样的肯定能让孩子觉得自己的努力没白费，自信心蹭蹭往上涨。有了自信，孩子面对压力就更有勇气和动力。
孩子高三压力大很正常，家长可以通过营造温馨氛围、引导正确看待高考、鼓励合理宣泄情绪和肯定孩子努力进步这些方法，给孩子好好做做心理开导。让孩子开开心心地面对高三，勇敢迎接高考的挑战！
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