首先，倾听可是沟通的基石。和叛逆孩子沟通，第一步也是最重要的一步就是听他们说话。叛逆期的孩子那表达欲望就像火山爆发一样强烈，他们特别想被理解、被认可。但好多时候，家长们就像急性子的火药桶，急着给建议或者批评指责，压根儿没听孩子真正想说啥。
有一回，一个家长带孩子来找我咨询。孩子一坐下就开始吐槽学校这不好那不好，什么老师教学方法、同学关系啥的。家长在旁边听着，忍不住打断孩子说：“你咋不想想自己的问题，为啥别人都行就你不行？”孩子一听，立马像被按下了静音键，不说话了。
我赶紧示意家长先闭嘴，然后专注地看着孩子，让他接着说。孩子又开始倒苦水，说着说着，情绪就慢慢平静下来了。等他说完，我才和他一起分析问题、想办法。在这过程中，孩子感觉到被尊重、被倾听，也更愿意和我唠嗑了。
所以啊，孩子表达想法和感受的时候，咱得放下手里的事儿，专注地看着他们，用眼神和肢体语言告诉他们咱在认真听。别轻易打断他们，让他们把话说完。就算咱不同意他们的观点，也别急着反驳，先试着理解他们为啥这么想。
接着，要用平等的态度交流。叛逆期的孩子渴望独立和自主，希望被当成年人对待。所以咱和他们沟通时，得放下长辈的臭架子，平等地和他们交流。
有个家长跟我说，他每次和孩子说话都是命令式的，什么“你必须这样做”“你不准那样做”。孩子听了，那是相当反感，经常和他顶嘴。后来我建议他换个方式，把命令换成商量的语气。
比如孩子不想做作业，家长可以说：“我知道你这会儿可能不想做作业，咱一起商量下啥时候做比较好呢？”这样一说，孩子感觉被尊重了，也更愿意和家长配合。
咱还能和孩子分享自己的经历和感受，让他们知道咱也曾经有过类似的困惑。这样能拉近咱和孩子的距离，让他们觉得咱是“自己人”，更愿意和咱交流。
然后，得控制好自己的情绪。和叛逆孩子沟通时，难免会遇到他们顶嘴、反驳或者不配合。这时候，咱得控制好情绪，别被他们的情绪牵着鼻子走。
有一次，一个孩子因为小事和家长吵起来，家长气得脸都红成猴屁股了，差点动手打孩子。我赶紧把他们分开，让家长先冷静冷静。等家长情绪稳定了，我跟他说：“孩子在叛逆期，情绪容易激动，咱是成年人，得学会控制情绪。要是咱也发火，矛盾只会升级，孩子会更叛逆。”
后来，家长听了我的建议，和孩子沟通时尽量保持冷静。就算孩子发脾气，他也不对着干，等孩子情绪好了再沟通。慢慢地，孩子脾气变温和了，和家长关系也越来越好了。
所以，咱感觉情绪快失控的时候，可以先深呼吸几次，让自己冷静下来。也可以先离开现场，等情绪稳了再回来和孩子沟通。
最后，要尊重孩子的隐私和选择。叛逆期的孩子开始有自己的隐私和秘密，希望有独立空间。咱得尊重他们的隐私，别随便翻他们的日记、手机啥的。
有个女孩跟我说，她妈妈经常趁她不在家翻她日记，她发现后老生气了，觉得妈妈不尊重她。从那以后，她和妈妈关系变得很僵，都不愿意和妈妈说话了。
咱得让孩子知道，咱尊重他们的隐私和选择。要是想了解他们的情况，可以和他们聊天，别偷看他们隐私。同时，也要给孩子一定的自主权，让他们有机会自己做决定。比如选兴趣班、穿啥衣服，咱可以听听他们的意见，让他们参与决策。
和叛逆孩子沟通就像一门高深的艺术，得用心学、用心实践。通过倾听、平等交流、控制情绪和尊重隐私，咱就能打开孩子的心扉，建立好的沟通渠道，帮他们顺利度过叛逆期。大家都赶紧试试吧！
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