咱先说说为啥孩子会这样。有些孩子是因为年纪小，大脑还没发育好，情绪调节能力那叫一个有限。就像三四岁的娃，想要玩具，家长不给，立马就开始嚎啕大哭，感觉天都要塌了似的。这是因为他们还不会好好表达自己的需求。还有些孩子，是受家庭环境影响。要是家里整天吵吵闹闹，或者父母对孩子管得太严，动不动就批评，孩子心里那负面情绪就跟气球一样，越吹越大，一点小事就能让气球爆炸。另外，现在孩子学习压力老大了，从小学就开始各种考试、竞争，成绩不好，孩子心里那焦虑得呀，像热锅上的蚂蚁，没处发泄，就只能通过发火、大哭表现出来。
孩子这样易怒易哭，影响可大了去了。在社交方面，别的小朋友会觉得他们脾气不好，都不愿意跟他们玩，时间一长，孩子就跟被孤立的小可怜似的，越来越孤僻。学习上呢，情绪不稳定，注意力根本集中不起来，学习效率那是直线下降。而且长期这样，对孩子身心健康也不好，容易失眠、吃不下饭，感觉孩子都要被这坏情绪折磨得“瘦成闪电”了。
那家长该咋帮助孩子控制情绪呢？首先，得给孩子创造一个温馨和谐的家庭环境。父母别整天吵吵闹闹，遇到问题心平气和地沟通。跟孩子交流时，多些耐心和理解，别老批评指责。孩子没考好伤心，家长就抱抱孩子，安慰说：“没事儿，这次不行，下次再努力。”让孩子感受到咱的支持和鼓励。
其次，教孩子正确表达情绪。可以通过讲故事、做游戏的方式，让孩子了解不同情绪，知道咋用合适的语言表达。比如玩“情绪卡片”游戏，卡片上有各种表情，让孩子说代表啥情绪，再引导孩子想想啥情况下会有这情绪，咋表达。这样孩子慢慢就会用语言表达感受，而不是乱发脾气、大哭了。
最后，帮助孩子释放压力。让孩子多参加户外活动，像跑步、游泳、爬山啥的。运动不仅能让孩子身体棒棒的，还能把压力和负面情绪都释放出去。也可以培养孩子的兴趣爱好，画画、唱歌、跳舞，孩子沉浸在喜欢的事儿里，快乐又放松，情绪也能更稳定。
孩子控制不住情绪、易怒易哭，这是好多家长都会遇到的问题。咱只要找到根源，用对方法，帮助孩子学会控制情绪，孩子肯定能健康快乐成长。让咱一起努力，给孩子创造一个美好的未来！
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